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Vieillir, la belle affaire
Garder son pouvoir d'agir
Suis-je normal ? Comment améliorer ma situation ? Ce n'est plus de mon âge… Ce n'est pas drôle de vieillir ! Phénomène inévitable, le vieillissement permet en général de vivre pleinement et de man...
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Si tu veux changer ta vie, commence par faire ton lit
« Si vous voulez changer le monde,commencez par faire votre littous les matins. » William McRaven est l’amiral le plus connu et le plus décoré aujourd’hui aux États-Unis.Quand, en 2014, il s’est a...
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La Marche méditative
Marcher consciemment, en pleine nature ou en milieu urbain
Associant théorie et pratique, un enregistrement inédit qui vous guidera dans l’exercice de la marche méditative pour atteindre la pleine conscience en milieux naturel ou urbain. Dans nos sociétés...
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Promets-moi un printemps
Fabienne a 30 ans et tout pour être heureuse. Indépendante de fortune, elle est peintre et sa carrière est prometteuse. Sa maison, construite sur un grand terrain boisé, au pied de la montagne, est...
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Après la maltraitance
Se libérer des blessures de l'enfance
Noé, six ans, reçoit des gifles et des insultes au quotidien… La mère d'Hector, huit ans, traite son fils de bon à rien, de nul, dès qu'il ne lui obéit pas dans la minute… Virginie a subi les sévic...
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Marcher sur un Lego et autres raisons d’aimer la vie
Pourquoi j’aime tant la vie alors que tout m’irrite? Je l’ignore. Mais je sais que tu es un peu comme moi, ami lecteur, amie lectrice. Ce livre douloureusement autobiographique est pour toi, je sai...
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C'est normal, à votre âge ?
Arguments musclés pour prendre votre santé en main
« C'est normal, à votre âge » : cette phrase nous est régulièrement servie par le milieu médical, par exemple en présence d'arthrose, de pertes de mémoire ou de douleur. Elle sous-entend que l'a...
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Aidez-moi!
Les deux mots les plus importants de ma vie
Le comédien Sylvain Marcel a participé à plusieurs succès populaires qui lui ont permis d'impressionner l'auditoire avec son grand registre de jeu. Aussi à l'aise dans les rôles de gentil banlieusa...
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La force insoupçonnée du réconfort
Quand la terre arrête de tourner, que le cœur veut sortir de la poitrine, qu'une boule d'angoisse nichée au plus creux de soi empêche tout espoir de bonheur, ce dont on a besoin par-dessus tout, c'...
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Carnets de fuite
Les fuites géographiques, les abus et les comportements destructeurs ont parsemé quelques périodes charnières de ma vie, plutôt sombres, mais m'ont permis de me rendre à la lumière. En quête perpét...
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Mieux vivre avec la personnalité limite
COMPRENDRE POURQUOI VOUS VIVEZ AVEC UN SENTIMENT DE VIDE, DES MONTAGNES RUSSES ÉMOTIONNELLES OU DE L'ANGOISSE FACE À L'ABANDON Réunissant les expertises de chercheurs, d'une clinicienne et de pe...
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Vivre vieux, vivre heureux
Guide pratique et inspirant pour rester chez soi
Vieillir est inévitable, mais n'a pas à revêtir des airs de fatalité. Au contraire. Grâce à une multitude de conseils pratiques et d'exemples inspirants, ce guide propose des pistes de réflexion et...
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De la proche aidance... à la bienveillance
Témoignages et plaidoyer
La proche aidance évoque surtout le cas de personnes dédiant leur temps à aider un membre de leur famille vivant avec un handicap ou une maladie. Mais, il existe aussi des organismes dont la missio...
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En mal des mots
Un jour, Annie Brocoli comprend qu'elle est différente. Sa différence, c'est la dyslexie. Enfant aux mots « mélimélangés », la petite Annie a tout essayé pour cacher son mal des mots, car elle ne...
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Pour en finir avec le jugement des autres et la culpabilité
Retrouvez votre liberté intérieure
Mais qu'est-ce que les autres vont penser? Cette question habite nos pensées et conditionne nombre de nos gestes. En cherchant ainsi l'approbation de notre entourage, nous faisons la preuve de no...
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Je réinvente ma vie
Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment d'imperfection? Croyez-vous que...
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Coup de coeur du personnel
De: Caroline Ménard
Cours Toutoune
Y en n'aura pas de miracle !
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La Peur d'avoir peur
Guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie
La quatrième édition mise à jour d'un classique. Les personnes atteintes de trouble panique et d'agoraphobie craignent d'être submergées par l'émotion et les sensations de peur, redoutant même d'e...
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Ma Slow Attitude
Répondre en douceur à la violence
Un exemple d’auto-réhabilitation qui va vous réconcilier avec vous-même. Passer de la peur qui isole, empêche d’avancer et fait souffrir, à la Slow Attitude qui permet de transformer ses émotions e...
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Et si ma fille fuguait ?
Guide pratique pour prévenir et réagir
Parce que personne n'est à l'abri d'une fugue... Un guide essentiel qui explique tant l'« avant » que le « pendant » et l' « après ». Le modèle type des fugueuses a changé dans les dernières année...
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S'aimer enfin !
Un chemin initiatique pour retrouver l'essentiel
Chacun d'entre nous aspire à donner du sens à sa vie. Pour retrouver l'essentiel. Pour être heureux, tout simplement. Un jour, Christophe Fauré a tout quitté pour se trouver. Il était psychiatre, i...
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365 rendez-vous avec Marcia
Que diriez-vous de passer 5 minutes tous les jours avec moi, en toute amitié ? Que diriez-vous d'un rendez-vous quotidien avec moi, dans votre salon, votre cuisine, l'autobus, au bureau pendant un...
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Apprivoiser le stress
Oui, vous pouvez vivre sans stress ! Du moins, vous pouvez faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre ni votre santé ! Comment ? De façon simple et pratique, en trois étapes : - Compren...
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Coup de coeur du personnel
De: Caroline Ménard
Cessez de manger vos émotions
Est-ce que vous vous surprenez parfois à grignoter sans même avoir ressenti la faim? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la peine? Avez-vous l'i...
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Courtes méditations pour gens pressés
Vous aimeriez méditer mais n'en avez pas le temps ? Voici le livre qu'il vous faut ! Nous vivons à une époque où nous sommes très sollicités. Nous disposons de peu de temps pour effectuer tout ce...
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J'aime les TDAH
Au Québec, plus de 700 000 personnes ont un diagnostic du trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité, en plus de 10 700 nouveaux cas chaque année. Considéré comme le trouble du millénaire,...
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Les Cinq Codes d'Éveil : Le retour de l'énergie du coeur
Dans son dernier livre, " Le chamane d'Ek-Balam ", Alain Williamson nous dévoilait cinq codes de vie menant à l'élévation de la conscience et ultimement à l'illumination : - « Demeure dans la sim...
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Le courage d'être ici...un autre regard sur quatre nobles vé
Au-delà de toutes religions, philosophies, doctrines ou théories, les difficiles expériences que l'on traverse, portent en elles un bijou dont l'éclat est `la mesure de l'effort que l'on a déployé ...
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Le pouvoir de choisir : Le guide ultime pour devenir libre, heureux et fier d'être qui vous êtes
Si vous lisez ces lignes, il est trop tard pour reculer. Ce livre DEVAIT atterrir entre vos mains à ce moment précis de votre vie pour une raison que vous comprendrez au fil de votre lecture. Dans ...
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Changer pour soi
Comment j'ai perdu 150 livres en 1 an
À la suite d'une série d'épreuves personnelles, Philipe Leclair a décidé de se prendre en main et, en une année, il est parvenu à perdre plus de 150 livres par ses propres moyens, soit le tiers de ...
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Revenir au monde
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Dépression : s’enfermer ou s’en sortir ?
Pour mieux comprendre cette maladie
Antoine Pelissolo se penche sur une maladie trop longtemps minimisée : la dépression.« Faire une dépression », « être déprimé »… tout le monde a déjà utilisé ces termes pour décrire un mal-être ou ...
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Accompagner... Guide essentiel pour une présence en fin de vie
Sur notre parcours de vie, nous aurons inévitablement à vivre le départ de certains de nos proches. L'évolution de la société et des moeurs a conduit à une démarche qui, jusqu'à récemment, était pe...
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Des pas l'un après l'autre
Ne leur demandez pas : « Comment ça va ? » Ils ont le coeur à l’envers, leur âme frôle des abîmes, leur pensée broie du noir, l’énergie leur manque. Ces pages laissent parler des personnes endeui...
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Pour être bien dans mon corps
Accepter le vieillissement
Des conseils d’ordre psychologique pour appréhender le vieillissement du corps sans déprimer Il est inéluctable que notre corps, nos organes et leurs fonctions s’épuisent, l’âge venant. Cependant, ...
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Vivre jeune plus longtemps
Allongez votre vie de 20 ans
La science dévoile tout en ce qui concerne les aliments, les suppléments, les secrets des centenaires et les cures de jouvence. Voici tout ce que vous devriez savoir pour bien vieillir. Il serait p...
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