Rajeunir un jour à la fois

Livre numérique

Rajeunir un jour à la fois
  • Éditeur québécois

Mise au point par Miranda Esmonde-White, la technique Essentrics
propose des exercices d’étirements et de renforcement musculaire
super accessibles, faciles à réaliser chez soi.

Cette technique révolutionnaire aide à mieux comprendre le processus
de vieillissement de votre corps et permet de contrer ses effets
négatifs, comme les maux de dos, la douleur chronique, la perte de
force et la réduction de la masse musculaire. De plus, elle permet à
votre posture de s’améliorer et à votre corps de gagner en souplesse.

C’est garanti : à raison de 30 minutes par jour, vous vous sentirez
bientôt 10 ans plus jeune !
Des joueurs de hockey professionnels de la LNH ont adopté la
technique Essentrics. Alors qu’ils étaient athlètes amateurs, les médaillés
olympiques Alexandre Despatie, Joannie Rochette et Kim St-Pierre en
ont également enrichi leur programme d’entraînement. La chanteuse
Isabelle Boulay aussi a déjà profité de ses bienfaits. C’est à votre tour !