Suggestions de lecture du mois de janvier

Résultats 1 - 25 sur 43 au total

  • En as-tu vraiment besoin ?
    Éditeur québécois

    En as-tu vraiment besoin ?

    En as-tu besoin? En as-tu vraiment besoin? Dans cet ouvrage capital où le chroniqueur affaires et économie de Paul Arcand passe dans son tordeur une quarantaine de sujets avec perspicacité et humou...

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    Prochain exemplaire disponible le 5 fév. 2020 à 11:59

  • D'obèse à triathlète
    Éditeur québécois

    D'obèse à triathlète

    Cet ouvrage relate le parcours d'une femme en surpoids, depuis les excès qu'elle s'est permis tout au cours de sa vie, la relation malsaine qu'elle a entretenue avec la nourriture et l'alcool (cert...

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  • Votre balance vous parle
    Éditeur québécois

    Votre balance vous parle

    Ce guide met en lumière un grand nombre de situations qui sont susceptible de se produire lorsque nous désirons perdre du poids. Le plus grand choc sera de constater que les problèmes ne proviennen...

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  • Objectif poids santé après 40 ans
    Éditeur québécois

    Objectif poids santé après 40 ans

    Être bien dans sa peau, comprendre son métabolisme, stratégies et exercices faciles, plaisir de manger...et compromis!

    40 ans. L’âge des remises en question. Dans leur prise de conscience, plusieurs gens dans la quarantaine réalisent qu’ils ont déjà été beaucoup plus en forme et mieux dans leur peau, comme l’a co...

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  • Comment te passer du tabac ?

    Comment te passer du tabac ?

    Tu n’es pas fumeur(se), mais tes amis te poussent à fumer ou bien tu as envie d’essayer juste une fois. Ce livre t’aidera à y voir plus clair et à être plus fort(e) face à ces pressions. Tu es fume...

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  • Arrêter définitivement de fumer

    Arrêter définitivement de fumer

    - Une méthode de sevrage tabagique radicale, recommandée par l'OFT (Office français de prévention du tabagisme), qui va beaucoup plus loin que ...

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  • Courir au bon rythme
    Éditeur québécois

    Courir au bon rythme

    Vous avez envie de retrouver la forme ? Après moult hésitations, ça y est ! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier dem...

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  • L'Art du déplacement
    Éditeur québécois

    L'Art du déplacement

    «Art du déplacement», «parkour» ou «freerunning»: quel que soit le nom qu'on lui donne, cette discipline née en banlieue parisienne gagne des adeptes partout dans le monde à une vitesse vertigineus...

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  • La croûte cassée présente: Beau, bon, pas cher
    Éditeur québécois

    La croûte cassée présente: Beau, bon, pas cher

    7 bonnes raisons d'acheter ce livre: 1. Vous aspirez à manger comme un roi, mais réussissez à avoir l'air fou en cuisant un œuf. 2. Vous voulez franchir le cap du sel et du poivre en matière d'assa...

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  • Yoga simple et rapide
    Éditeur québécois

    Yoga simple et rapide

    Voulez-vous être de meilleure humeur, ne plus vous sentir stressé et mieux dormir la nuit ? Vous avez sans doute entendu parler des bénéfices du yoga pour la santé. Peut-être avez-vous eu l’intent...

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  • 10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines
    Éditeur québécois

    10-4 Perdre sainement 10 livres en 4 semaines

    Avec 10-4, votre spécialiste de mise en forme Karine Larose vous explique comment calculer vos besoins, comment tenir votre agenda, comment planifier vos repas et faire vos exercices quotidiennemen...

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  • Entraîner sa mémoire
    Éditeur québécois

    Entraîner sa mémoire

    - Où sont mes clés? - À quelle heure le rendez-vous déjà? - C’est quoi son nom à lui, m’en souviens jamais! - Je ne parviendrai jamais à tout mémoriser pour mon examen! Ces questions v...

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  • Rajeunir un jour à la fois
    Éditeur québécois

    Rajeunir un jour à la fois

    Mise au point par Miranda Esmonde-White, la technique Essentrics propose des exercices d’étirements et de renforcement musculaire super accessibles, faciles à réaliser chez soi. Cette technique ré...

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  • Raquette et ski de fond au Québec
    Éditeur québécois

    Raquette et ski de fond au Québec

    Le guide de plein air Ulysse Raquette et ski de fond au Québec présente plus de 200 centres et aires de ski de fond au Québec, dont plus de la moitié où l'on peut aussi pratiquer la raquetteCe guid...

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  • La course à pied au féminin
    Éditeur québécois

    La course à pied au féminin

    LA COURSE À PIED AU FÉMININ s'adresse à toutes les coureuses, aussi bien la débutante que la marathonienne confirmée. Elle-même coureuse, Sophie Allard fait le tour des questions qui les préoccupen...

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  • Le Québec cyclable - Guide des pistes cyclables au Québec
    Éditeur québécois

    Le Québec cyclable - Guide des pistes cyclables au Québec

    Le guide Le Québec cyclable de la collection «Espaces verts» d’Ulysse s'adresse à tous les amoureux du grand air et du vélo! Conçu pour les cyclistes friands de balades d'une journée, il vous emmèn...

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  • Courtes méditations pour gens pressés
    Éditeur québécois

    Courtes méditations pour gens pressés

    Vous aimeriez méditer mais n'en avez pas le temps ? Voici le livre qu'il vous faut ! Nous vivons à une époque où nous sommes très sollicités. Nous disposons de peu de temps pour effectuer tout ce...

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  • Désordonnances
    Éditeur québécois

    Désordonnances

    Le chocolat noir est-il un aliment miracle ? Les superaliments existent-ils ? Faut-il courir des marathons pour être en forme ? Les saucissons menacent-ils votre existence ? Les vaccins affaiblisse...

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  • Ces aliments qui vous veulent du bien

    Ces aliments qui vous veulent du bien

    Boire un verre de vin par jour est-il bon pour la santé ? La viande rouge est-elle si nocive ? Pourquoi l’avocat protège-t-il du risque cardiaque ? Quelles molécules dans la betterave sont anti-can...

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  • 100 jours sans viande
    Éditeur québécois

    100 jours sans viande

    Avec ou sans… viande ? Depuis toujours, la viande est considérée comme l’élément principal, voire essentiel du repas et sans elle… un repas n’en est pas un. Pourtant, un courant amorcé il y a quelq...

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  • Prenez votre santé en main !

    Prenez votre santé en main !

    « Nous avons tous le pouvoir de transformer le stress en énergie, le négatif en positif pour avoir une santé de fer.Je vous en donne ici les secrets et les moyens.Cette nouvelle manière de penser l...

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  • Manger bien c'est bien mieux
    Éditeur québécois

    Manger bien c'est bien mieux

    « Tous les êtres humains sont omnivores. Toi aussi. Ça veut dire que tu dois manger de tout. Ton corps transforme les aliments que tu manges en calories. Ensuite, il les brûle pour produire l’énerg...

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  • Mangez mieux, bandez mieux
    Éditeur québécois

    Mangez mieux, bandez mieux

    Ainsi donc, vous pensez que c'est normal. Vous vous dîtes qu'avec l'âge, les érections diminuent et que ça fait partie de la vie. Vous êtes même prêt à tirer un trait sur votre vie sexuelle... Wow ...

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  • La vie en pleine conscience
    Éditeur québécois

    La vie en pleine conscience

    C’est prouvé: la pleine conscience peut faire des miracles. Voici 43 façons de l’intégrer à votre vie de tous les jours! Interruptions, sollicitations, questionnements incessants… Le monde contemp...

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